闘う!40代女子

子育て、仕事、老い、更年期、そしてぐーたらな自分と闘う私が、毎日を楽しく生きる為にあれこれチャレンジする様を紹介します

きっかけづくり

なかなかやる気が出ない私。

本屋さんで久々に引き寄せの本を買ってみました。 

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数年前よく読んでたなぁ。

まぁ、大体内容は一緒なんですけど、なんとなくここから脱出したいと言う気持ちが、本を手にするに至ったわけです。

 

でもあんまり真剣には読む気になれないのはなぜでしょう(笑)

 

あー知ってる知ってる!

 

て思うからですかね?

 

 

でも神様は「ツヤツヤ」が好き

お肌も髪の毛も爪もお家も…

 

なんかわかる気がする〜

 

こんな事も書いてありました

 

月星座で運を引き寄せる

 

みてみると

 

私の場合

引き寄せDOWNキーワード

働きすぎ、手抜き、粗末な食事

 

引き寄せUPキーワード

家庭的、衣食住、女房役

 

 

なんか当てはまる

 

充実している時はこのUPキーワードが上手く出来てるとき。

 

ダメな時はDOWNキーワードそのまま(笑)

 

DOWNキーワードが上手くいってない時は気持ちが沈んだりして、そう今の状態(笑)

 

 

ココを直していこー

 

マインドナンバーの事も載ってて

みてみると

 

そおそお‼︎(笑)

その通り!て思っちゃいました

 

うん

 

コレがきっかけになるといいなぁ〜

 

明日から早速試してみよー

 

 

 

 

ストレッチ棒の威力再び

朝イチで観た横隔膜ストレッチをしようと思い

バスタオルをくるくると巻いて背中にあて横になってストレッチをしている時、ふとストレッチ棒を思い出し、あっコレでやろーと乗ってみることに

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本当は眠かったんですが、子供が塾から帰ってゲームをしてたので先に寝ると遅くまでゲームをして起きているのではないか…

と心配になり23時までストレッチ棒でストレッチをしてました。

 

こんなにやった事がなかった私

 

せいぜい5分くらい(笑)

 

長く感じるんですよね〜

 

それが20分から30分くらいやってたんですよね

 

腕も動かして、肩甲骨を寄せるように意識して

 

 

そしたら

そしたら

 

なんと

 

胸が開いてる

 

自然と

 

えっ?何⁇コレ⁈

 

鏡を見て横向くと

背中が真っ直ぐ!

肩が内に入ってない‼︎

 

おお〜

 

コレやっぱりすごい!

毎日やったら何かが変わる‼︎

 

そう思い笑顔で就寝

 

翌朝

 

もちろん鏡に一目散

 

ちょっと肩が内に入ってる?

 

でもぜーんぜん前とは違う

 

肩が内に入らず背中が真っ直ぐだと

自然と骨盤も立ち姿勢も伸びる!

 

なんだか気持ちいい!

 

今年の目標決定

 

腹筋とストレッチ棒

 

本当は開脚とかやりたかったけど

 

先ずは、先ずはこの2つ!

 

絶対ストレッチ棒と腹筋頑張ろー‼︎

 

気持ちを新たにお弁当生活再開です

新学期が始まり今日からお弁当生活再開です

 

去年は春からのお弁当生活に慣れようと朝ごはん気合い入れて作って朝ごはんを家族で食べる事を心がけていたのに…

 

いつの間にか「今日パンでいい?」なんて日も多くなってしまいました。(。-_-。)

 

でもまた気持ちを新たに

 

そんな思いもありましたがスッキリ起きれず…

 

でもお弁当だけは頑張りました(笑)

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先月半ばから忙しくてずっと仕事が続き、1日休みがあっても用があってのお休みだったからゆっくりもできず、

朝寝坊したい!

ずっとそう思ってました。

 

でも昨年私は子供にお母さんも頑張るから頑張って!

そう言ってお弁当生活をする事になったんだったなぁ〜

 

て、ふと思い出しました。

 

中学に入ったら部活と毎日の塾とで大変になるから

 

と…

 

実際本当に毎日休みもなく部活があり、塾もあら?受験生だったっけ?と思うくらい夏休みも冬休みも塾の毎日でした。

 

なのにちゃんと頑張っている息子

 

それなのに母親の私ときたら

朝寝坊したい

だなんて…

 

子供が頑張ってるんだから、私はもっともっと頑張って支えて上げないと

 

えらそーな事ばっかり言ってちゃダメでした

 

 

お母さんも頑張っているから僕も頑張らないと

 

そう思って貰えるように

 

私頑張るつもりだったのに…

 

気持ちを新たにがんばろー

その気持ちだけで中々身体がついていかない

これは歳のせい?

 

歳のせいにしたいなぁ(笑)更年期のせいにはできなかったし(笑)

 

 

子供の携帯にiPhoneを選択

中1の息子くん(長男)

以前は私のiPhoneのお古iPhone4sWi-Fi環境の家の中だけで使用しておりました。

 

主にゲームと音楽です(笑)

 

クリスマス前に取り上げていたiPhone4sを返し、久々にモンストができる!と喜んでいました(*´∀`)♪

 

が…

 

問題発生

 

モンストがアップデートできなくなると言うトラブルが…

 

色んな対処法を調べてトライしましたができません。

 

でクリスマス🎄

 

またまた問題発生

 

サンタさんから頂いたクリスマスプレゼント

CDレコ 

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コレはCDをWi-Fiを使ってスマホに取り込むというもの。

 

前はiTunesで音楽を取り込んでいましたが、

パソコンは私しか使用できないようにしてある為、私がやらなければいけなかった

 

面倒だったので、子供が好きな時にできるようにCDレコというものを選びました。

 

CDレコを使う為にはiPhone4sにアプリをインストールしなければいけません。

 

ちゃんとiPhone4sで対応できるか調べてOKと思ったからサンタさんにお願いしました。

 

でも、

 

でも…

 

バージョンアップされていたようで、もうiPhone4sでは対応できない…

 

困った

 

もうiPhone4sは古すぎるようです(笑)

そりゃそーだ(笑)

 

そして以前、私がアモーレに言われた言葉が頭をよぎります。

 

〇〇ちゃんは長男に対してアメがない!(アメとムチ)

アメは本人がアメと思わなかったらアメじゃないでね。

 

そこで長男と話し合った結果

 

Y!mobileiPhone5sを買う

 

という事になりました。

 

もちろん条件付き  

 

でも本人は喜んでいたのできちんとアメを与える事が出来たようです(笑)

 

 

その条件とは

 

1.料金が月々1980円(1年間)なので半分は自分のお小遣いから出す。

 

 そのお小遣いというのも、新聞のコラムを書き写して貰えるお小遣い限定。

間違えずに書き写したら1回500円なので、最低月2回はやらなくてはいけない。

 

 2年目からは2980円になるので月3回やる事になる。

  

 

2.携帯は本人の希望により、やる事をやってから携帯を使用していい。というルールに変えて欲しい

という事だったので、それを守る事。

 

 やる事をやってから、では曖昧でお母さん達にはわからないから(やったといって実際やってなかった事も多かったので)、毎日TODOリストを自分で書いて、それが全てチェックされている事が条件

 

そのルールで携帯を買うことになりました。

 

機種はiPhoneしか選択肢がありません。(笑)

 

というのは

 

私がiPhoneしか使った事がないから。

 

子供の携帯を管理するにあたり、使い方がわからないやつでは管理が不十分になると思ったからです。

ですから我が家では、親が料金を払っているうちはiPhoneという決まりがあります。

 

またiPhoneiPhone自体にも制限機能があります

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こんな感じ↑

 

Appleはアプリも厳しいですし、

インストール出来るものも年齢で制限できます。

 

ムービーやテレビ番組、本なども細かく設定できます。

 

 使い慣れた機種じゃないと私はどんな機能があるかわからないですし、設定もできませんもんね。

 

そんなこんなで携帯を持たせる事になりました。

まぁ、便利な時もありますね。

外出してても連絡が取れるので(笑)

 

2年後はおそらく今私が使っているiPhone6sを使わせる事になるでしょう(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

イオン美顔器

40を過ぎるとお肌もあらゆる所が気になります(笑)

 

美容外科にでも通いたい、エステにも通いたい

そんな気持ちを抑えつつ

イオン美顔器を購入してみることに…

 

 

数年前、まだ36才位の頃クレンジングが大事という事でイオン導出機を買いました。

 

イオン導出機というのはいわゆるイオンクレンジングのこと。

 

それでクレンジングでは取り除けなかった汚れを取るわけです。

 

1年位は使ったと思います。

 

それを先月思い出し使い始めました。

 

そして今回はイオン導入の方を買おうと思いたったわけです。

 

でもイオン美顔器は高いんですよね〜

 

で安いのないかなぁ〜と探したところ

 

みつけました

 

Aretiのクラリティリンクル(s)

イオン導入機  2020円

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とってもちっさくてオモチャみたい(笑)

でも小回りがきいて目元には良さそうです。

 

ただ1つ失敗が…

 

2500円位でこの機種のもう1つ上 温熱タイプか買えたみたい。

温熱がよかった〜〜(笑)

 

でもちょっとコレで頑張ってみよっかなぁ。

専用の化粧品を買わなくても手持ちのクリームなどを使えるみたいだし。

 

でもやる工程が結構増えて続けられるか不安ですが、今年の私は違います!

生まれ変わるのです‼︎(笑)

 

 

ヒールを履いて足が痛いと感じた時にやる体操

あけましておめでとうございます。

年末年始はとても忙しくやっとブログでご挨拶できました。(o^^o)

今年もよろしくお願いしますね。

 

この忙しさで、疲れからか楽な姿勢へとついつい…

 

元々姿勢が悪い私は

忙しいと特に酷くなっていきます。

 

そうすると足に痛みが…

 

それは、

 

肩が内に入るのとヒールとで体重がつま先部分にのり、体が前方に傾き足の親指の付け根が痛くなってしまうんです。

 

そんな時は…

 

先ず、肩を後ろ回しで回し肩甲骨を動かします。

その後手を後ろで組んで、できるだけ上に上げていきます。

この可動域が狭い人は、肩こりにもなり易いですし、太りやすくもなりますよ。

 

コレ↑をやるだけで、肩が開いて姿勢が良くなります。体重も後ろに乗るので、足の痛みも軽減できますよ。

 

この体操の後は正しい姿勢が取りやすくなるんです。

 

正しい姿勢とは

 

膝を伸ばして

骨盤をたてて

お腹を引っ込めて

肩を開く

 

くるぶしから耳までを一直線に結んで

その線が真っ直ぐ傾いてないこと。

そして丁度体の中心にくる事が正しい姿勢の目安になりますよ(o^^o)

 

そうすると

自然とお尻もキュッと締めた状態になりますし、

くるぶしの上に体のの重心が来るので足も痛くなりません。

 

ちょっと御手洗いに席を立った時など目立たない所でやって見て下さい(o^^o)

 

正しい姿勢を心がける

 

身体の不調の改善にも繋がりますよね(o^^o)

ミルク洗顔〜その後〜

 

ミルク洗顔を使い出して約2ヶ月半が経ちました

 

あれからまた角質らしき物が取れました(笑)

 

大体1ヶ月に1回くらいのペースで角質らしきものが取れています。

 

この間久々に角質らしか物が取れました。

でもふと思ってしまったんです。

 

コレって本当に角質⁈

 

ミルクを馴染ませてフッと指先が軽くなった後もしばらくクルクルしている時に角質らしき物が取れるような…

 

今回もテレビを観ながらクルクルしてたので、フッと指先が軽くなったもしばらくクルクル…

 

そしてお水で顔を洗う勇気がない私はお湯が出るまでクルクル…

 

もしかしたらミルク洗顔の何かが固まってきたとか⁇

 

次の日もクルクル暫くやりました。

 

何もでない…

 

クルクル足りんかったかなぁ?

 

その次の日はめーいっぱいクルクルしました。

 

何もでない!

 

おーこれはもうやはり角質⁈だったのか?

 

なんだか使い続けるのが楽しみになりました。

 

化粧品て使い続けなきゃ効果なんてわからない

 

使っていてもわからない

 

最初は今までと違う使い心地で感動してもすぐにその感動もなくなり効果あるのかないんだか⁇

 

てなりますもの

 

でもある日突然その効果に気づく時が来る

 

友達になんか最近肌キレイじゃない⁈

 

て言われた時(笑)

 

鏡をみて あれ?なんか肌キレイ?

毛穴が目立たない?黒くない!

 

て急に気づいたり(笑)

 

その日が来るようなそんな期待をさせてくれるこのミルク洗顔

 

久々に使い続けるのが楽しみな商品です

 

 

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